Les bienfaits de notre astre préféré
Ah, le soleil ! Rien de tel que sa chaleur bienveillante pour nous faire sentir vivants et éveillés. En plus de nous donner un teint radieux, il a de nombreux bienfaits pour notre bien-être. …
Archives de la catégorie : Lifestyle
L’importance du sommeil
Bien dormir, le début du bonheur
EN BREF :
Le sommeil est souvent négligé dans notre société moderne, où l’on valorise l’activité constante et la productivité. Pourtant, il est essentiel à notre santé et à notre bien-être. Dans cet article, …
Pourquoi boire de l’eau peut changer votre vie ?
L’eau est l’essence même de la vie
L’eau est essentielle à la vie humaine car elle joue un rôle crucial dans le maintien des fonctions corporelles. Voici quelques raisons pour lesquelles il est important de boire de l’eau :
- Hydratation
Les différents types de yoga : focus sur le Yin Yoga
Le Yin Yoga, qu’est ce que c’est ?
Le Yin Yoga est une pratique de yoga douce et méditative qui a gagné en popularité ces dernières années en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique. Cette …
Le journaling, un effet libérateur
Le journaling mais qu’est ce que c’est ?
Il s’ agit ni plus ni moins d’un journal intime. Le journaling est revenu en force depuis le confinement avec le développement personnel qui a rappelé les pouvoirs multiples de l’écriture sur …
Quels sont les bienfaits du Pilates ?
Pourquoi choisir cette pratique ?
Le Pilates est une activité de fitness inspirée du Yoga, de la gymnastique et de la danse. Cette pratique a été créée par Joseph Pilates au début du XX ème siècle. Le Pilates est une …
Quelle est la différence entre le Yoga Hatha et le Yoga Vinyasa ?
Comment choisir entre ces deux pratiques ?
Il existe un grand nombre de styles de Yoga différents. Le Yoga Hatha et le Yoga Vinyasa sont deux pratiques qui augmentent la flexibilité et la force du corps, améliorent la respiration et …
Qu’est-ce que le Yoga des éléments ?
Les 5 éléments du Yoga ?
La philosophie du yoga définit 5 éléments qui constituent toutes choses dans l’univers. C’est un système simple et profond qui permet d’équilibrer chaque aspect de notre vie et de notre personnalité.
Les 5 éléments …
Qu’est-ce que le Yin et le Yang ?
Connaissez-vous la signification exacte de ce symbole ?
Selon la philosophie chinoise, le Yin et le Yang sont deux forces non pas opposées mais complémentaires qui co-existent à l’intérieur et à l’extérieur de chacun de nous.
Le Yin, de couleur …