Yoga : Reconnexion & Éveil du corps
Yoga: Slow Moves & Mobilité douce
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Programme :
Mama moves - Postnatal
Cette séance de yoga postnatal de 20 minutes vous accompagne dans vos premiers mouvements après l’accouchement, pour réveiller le corps en conscience, libérer les tensions du dos et du bassin, et retrouver de la légèreté dans le mouvement. À travers des exercices simples et apaisants, vous renouez avec votre souffle, votre posture et votre ancrage intérieur, en retrouvant peu à peu le plaisir de bouger sans pression.
Victoria Lauro
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