Mama Yoga Sculpt

Cette séance Mama Yoga Sculpt est un entraînement complet, sans impact, conçu pour les jeunes mamans qui souhaitent retrouver force, tonus et vitalité en toute sécurité.

Elle allie la conscience du yoga à la précision du renforcement musculaire, pour réactiver les muscles profonds tout en respectant le corps postnatal.

Pendant 40 minutes, Victoria t’accompagne dans une progression fluide et stimulante :

• Un réveil respiratoire et énergétique pour engager le centre et poser la base.

• Des mouvements inspirés du yoga et du Pilates pour sculpter les jambes, les fessiers et les bras sans aucun saut ni impact.

• Un travail ciblé sur le périnée, la sangle abdominale et la stabilité du bassin.

Cette séance t’aidera à retrouver la puissance de ton corps, à activer ta circulation, et à renouer avec ton énergie.

Une pratique idéale pour toutes celles qui veulent se sentir plus fortes et ancrées.