Yoga : Reconnexion & Éveil du corps
Yin Ritual : Release & restore
Ajouter aux favoris
Programme :
Mama moves - Prénatal
Victoria vous guide dans une séance de yin yoga de 40 minutes, adaptée à toutes les étapes de la grossesse et au post-partum. Cette pratique douce invite à relâcher les tensions, à étirer en profondeur et à créer de l’espace dans tout le corps.
En restant plusieurs minutes dans chaque posture, vous aurez le temps de :
• apaiser le système nerveux et favoriser la détente,
• assouplir les tissus et libérer les tensions musculaires,
• améliorer la circulation et la mobilité articulaire,
• retrouver une sensation de légèreté et d’ancrage.
Un moment idéal pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même, que vous soyez enceinte ou en phase de récupération après la naissance.
En restant plusieurs minutes dans chaque posture, vous aurez le temps de :
• apaiser le système nerveux et favoriser la détente,
• assouplir les tissus et libérer les tensions musculaires,
• améliorer la circulation et la mobilité articulaire,
• retrouver une sensation de légèreté et d’ancrage.
Un moment idéal pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même, que vous soyez enceinte ou en phase de récupération après la naissance.
Victoria Lauro
Autre cours de Yoga Maternité
Reset Yoga
Mama Yoga Sculpt
Yoga: Slow Moves & Mobilité douce
Energy Flow : Vitalité & Équilibre
Slow Flow : Soulager le bas du dos - T3
Yoga avec ballon - T3
Strong flow Express - T2
Mama flow : Mobilité et fluidité - T2
Pranayama : Respiration abdominale & Nadi shodana
Yoga doux Haut du corps : Étirements & ouverture - T1
Vinyasa flow : Énergie bas du corps - T1