Water Flow Energy - T1
Yin Ritual : Release & restore
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Programme :
Mama moves - Prénatal
Victoria vous guide dans une séance de yin yoga de 40 minutes, adaptée à toutes les étapes de la grossesse et au post-partum. Cette pratique douce invite à relâcher les tensions, à étirer en profondeur et à créer de l’espace dans tout le corps.
En restant plusieurs minutes dans chaque posture, vous aurez le temps de :
• apaiser le système nerveux et favoriser la détente,
• assouplir les tissus et libérer les tensions musculaires,
• améliorer la circulation et la mobilité articulaire,
• retrouver une sensation de légèreté et d’ancrage.
Un moment idéal pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même, que vous soyez enceinte ou en phase de récupération après la naissance.
En restant plusieurs minutes dans chaque posture, vous aurez le temps de :
• apaiser le système nerveux et favoriser la détente,
• assouplir les tissus et libérer les tensions musculaires,
• améliorer la circulation et la mobilité articulaire,
• retrouver une sensation de légèreté et d’ancrage.
Un moment idéal pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même, que vous soyez enceinte ou en phase de récupération après la naissance.
Victoria Lauro
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