Yoga avec ballon - T3

Victoria vous guide dans une séance de 25 minutes spécialement conçue pour le 3ᵉ trimestre, avec l’utilisation d’un gros ballon (swiss ball). L’utilisation du ballon rend les mouvements plus accessibles, tout en permettant d’étirer et de mobiliser le corps en douceur.

Cette séance aide à :

• soulager les tensions dans le dos et les hanches,

• relâcher la nuque et les épaules,

• améliorer la mobilité malgré le poids du ventre,

• trouver des positions confortables qui préparent aussi au travail de l’accouchement.

Une pratique adaptée et ludique, pour bouger librement et ressentir plus de confort tout au long du 3ᵉ trimestre.