Yoga : Reconnexion & Éveil du corps
Yoga doux Haut du corps : Étirements & ouverture - T1
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Programme :
Mama moves - Prénatal
Dans cette séance , Victoria vous propose un flow prénatal ciblé sur le haut du corps. Vous travaillerez en douceur les extensions, tout en renforçant et en étirant les épaules.
Cette pratique a pour objectifs de :
• relâcher les tensions souvent accumulées dans la nuque et les trapèzes,
• ouvrir la cage thoracique pour favoriser une respiration plus ample,
• renforcer les épaules afin de soutenir la posture pendant la grossesse,
• maintenir la mobilité et la légèreté dans le haut du corps.
Un moment idéal pour redonner de l’espace, libérer la respiration et ramener plus de confort au quotidien.
Cette pratique a pour objectifs de :
• relâcher les tensions souvent accumulées dans la nuque et les trapèzes,
• ouvrir la cage thoracique pour favoriser une respiration plus ample,
• renforcer les épaules afin de soutenir la posture pendant la grossesse,
• maintenir la mobilité et la légèreté dans le haut du corps.
Un moment idéal pour redonner de l’espace, libérer la respiration et ramener plus de confort au quotidien.
Victoria Lauro
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