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Leïla vous emmène avec elle pour offrir à votre corps toute la mobilité qu’il mérite !Â
Mais la mobilité, c’est quoi au juste ? C’est une technique qui apporte une touche de fraîcheur et de diversité à votre pratique. Imaginez-vous plonger dans des étirements dynamiques, où chaque mouvement est un voyage contrôlé et répétitif. Vous y gagnerez à la fois en stabilité et en flexibilité. C’est ce qu’on appelle la souplesse « active« , une approche passionnante pour libérer la puissance de votre corps.Â
Yoga Dynamique
Cette pratique est articulée autour du triptyque épaules mobiles, hanches puissantes et centre conscient. L'emphase est davantage sur le haut du corps qui s'attarde sur la souple...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux
Yoga Dynamique
Cette pratique complète est articulée autour trio colonne organique, jambes souples et (dés)équilibre. L'emphase est davantage sur la mobilité de la colonne qui sera travaillÃ...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux
Yoga Dynamique
Cette séance finale vient conclure ce triptyque mobilité. Dans ce flow plus intense, Leïla regroupe les deux focus précédents pour vous aider à gagner en flexibilité et stab...
entre 45 et 60 min - Tous niveaux
Venez à la rencontre de votre « corps maison » et de chacun de ses recoins, lors de pratiques aussi douces que dynamiques. Ce programme vous invite à vous reconnecter aux sen...
Leïla vous emmène avec elle pour offrir à votre corps toute la mobilité qu'il mérite ! Mais la mobilité, c'est quoi au juste ? C'est une technique qui apporte une touche d...
Le coup de boost qu’il vous faut !  Grâce à cette série, votre corps va retrouver toute son énergie. Au programme 5 vidéos autour du cardio, du renforcement musculaire e...
Souplesse et flexibilité sont au programme de cette série de yoga qui allie le Vinyasa et le Yin. La souplesse dans le corps vous permettra d'éviter d'éventuelles blessures et ...