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Les cours en ligne

Yoga, Pilates, méditation, lifestyle

Trouvez le cours qui vous correspond! Choisissez parmi notre bibliothèque de vidéos, le cours de Yoga en ligne dont vous avez besoin ! Sélectionnez les vidéos en fonction du temps dont vous disposez ou de la partie du corps que vous souhaitez travailler. Vous pouvez aussi composer vos séances comme vous le souhaitez : débuter par de la médiation, enchaîner avec un cours de Pilates intensif et terminer par un Yin yoga ! Avec June Chez Vous, c'est où et quand vous voulez, mais c'est surtout ce que VOUS voulez ! À vos tapis ✨

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Vinyasa

Exploration du Chin Stand

Challengez-vous avec ce yoga flow dynamique pour préparer la posture du Chin stand. Laëtitia guide une séquence énergisante, suivie d'ateliers pour explorer l'équilibre sur le...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Yin Yoga

Yin hivernal : Une plongée dans la sérénité

Savourez pleinement cette séance de yin yoga dédiée à la détente profonde et à l'enracinement. Laëtitia vous invite à explorer une pratique axée sur le méridien des reins...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Vignette pour la vidéo : Affiner les sensations de sa colonne vertébrale

Pilates

Affiner les sensations de sa colonne vertébrale

Prenez le temps d’affiner vos perceptions autour de l’articulation de votre colonne vertébrale. Jeanne vous accompagne pour mobiliser, articuler, fléchir tout en douceur, que...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Vinyasa

Vinyasa: Mandala Flow - Journey Home

Anouck vous propose un cours dans lequel vous allez explorer toutes les directions de votre tapis et invitez votre corps et votre tête à une ronde fluide et amusante. Le mandal...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Pilates

Pilates Fitness : Full chaines latérales

Pour cette troisième séance de 45 minutes, l'objectif est de venir renforcer en profondeur vos chaînes latérales. Vous pouvez utiliser deux accessoires : un petit ballon et une...

entre 45 et 60 min - Intermédiaire

Pilates

Pilates Fitness : Focus dos

Retrouvez Antonia pour une nouvelle séance de votre programme : Pilates Fitness. Une pratique de 40 minutes où l'accent sera mis sur le travail du dos afin de gagner en mobilité...

entre 45 et 60 min - Intermédiaire

Pilates

Pilates Fitness : Full body

Découvrez le Pilates Fitness avec Antonia. Pour cette première séance de 45 minutes, l'objectif est de faire travailler le corps mais aussi le cardio !...

entre 45 et 60 min - Intermédiaire

Yoga du Visage

Un coup de jeune

Une séance complète redonner de la vie à votre visage ! Marie vous guide pour détendre les tensions afin de lui redonner de l'énergie. Chaque technique est détaillée d...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Yin Yoga

Yin pour trouver le sommeil

Dans cette vidéo, retrouvez Anouck pour un cours d’une heure de Yin yoga. L'objectif est simple : vous aider à trouver le sommeil. Pour cela, Anouck vous propose une séance a...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Vinyasa

Live Replay : Vinyasa Flow Back To The Mat

Dans cette vidéo, retrouvez Victoria pour un cours d’une heure de yoga Vinyasa énergisant de rentrée. Vous reverrez les enchaînements de bases tels que les salutations A et B...

entre 45 et 60 min - Intermédiaire

Yoga Dynamique

Triptyque Mobilité : Flow Full Body

Cette séance finale vient conclure ce triptyque mobilité. Dans ce flow plus intense, Leïla regroupe les deux focus précédents pour vous aider à gagner en flexibilité et stab...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Vinyasa

Body Energy / S'assouplir avec le yoga : Semaine 5 - Challenge et Intensité

Voici le flow final de votre série S'assouplir avec le Yoga ! Force, souplesse et équilibre... Tout est regroupé dans cette séance. Alors approfondissez votre pratique avec ce ...

entre 45 et 60 min - Intermédiaire

Yoga du Visage

Dessiner et lifter le bas du visage

Une séance complète pour assainir la peau ! Marie vous guide pour détendre les tensions du visage afin de lui redonner de l'énergie. Chaque technique est détaillée dans ...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Vinyasa

Live Replay : Happy Hips Happy Mind

Savez-vous que les hanches représentent le centre de stockage de vos émotions refoulées ? Les mobiliser et les assouplir peut-être littéralement libérateur ! Dans cette s...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Yin Yoga

Yin Yoga : libérer l'élément de l'eau

Aujourd'hui, Laëtitia vous emmène dans un voyage relaxant d'une heure avec pour thème l'élément de l'eau. Dans cette vidéo vous retrouverez différentes postures de Yin Yoga ...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Pilates

Pilates Total Body

Dans cette séance de Pilates de 45 minutes, Antonia vous guidera à travers un entraînement Total Body, visant à renforcer l'ensemble de votre corps pendant la période festive ...

entre 45 et 60 min - Intermédiaire

Vinyasa

Flow Dynamique alliant souplesse et renforcement

Travaillez votre souplesse avec ce flow dynamique de 50 minutes. Cette séance vous permettra de renforcer vos hanches et vos quadriceps....

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Yoga Ashtanga

Ashtanga Yoga : Focus torsions

Au cours de cette session d'ashtanga, l'accent sera mis sur les torsions en position debout, assise et allongée afin d'assouplir votre dos. Dans un premier temps, Julia vous g...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Vinyasa

Vinyasa : s'entremêler pour délier le corps

Dans ce cours de Yoga Vinyasa de 55minutes, vous réaliserez un enchaînement de postures de compression, fluide et dynamique, dans lequel vous retrouverez Garudasana, la posture d...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Vinyasa

📹 LIVE REPLAY : Twist Détox Flow

Retrouvez Victoria pour un Vinyasa Flow dynamique de 60 minutes axées sur les torsions et la mobilité de la colonne vertébrale. Une séance parfaite pour booster l'énergie et s...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Vinyasa

📹 LIVE REPLAY : Assouplissement des ischios, vers le grand écart

Une séance de Yoga Vinyasa intermédiaire, où vous viendrez travailler l'ouverture des hanches et l'assouplissement des ischios pour parvenir petit à petit vers le grand écart ...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Vinyasa

📹 LIVE REPLAY : Twist & Hips Flow

Retrouvez Victoria pour un Yoga Vinyasa de 60 minutes où l'accent sera porté sur les torsions et l'ouverture des hanches !...

entre 45 et 60 min - Intermédiaire

Vinyasa

Yoga Vinyasa : Mobilité fonctionnelle et travail d'extension

Retrouvez Jennifer pour un vinyasa de 55 minutes où vous travaillerez votre mobilité fonctionnelle afin de créer de la force et de la souplesse en même temps ! Un focus en fin ...

entre 45 et 60 min - Intermédiaire

Kundalini

Kundalini : Kriya pour réveiller la kundalini et développer l'énergie de guérison par les mains

Les Kriyas sont des exercices qui ont pour fonction le nettoyage et la purification du corps. Dans cette séance complète d'une heure (échauffement/kriya/relaxation guidée),...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Vinyasa

Yoga: flow détox après fêtes

Quoi de mieux qu’une séance détox en cette période après fêtes ? Cette pratique de yoga vinyasa de niveau intermédiaire, enchaîne en douceur torsions et respiration pour ...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Vinyasa

Vinyasa intense pour sportifs

Julian vous invite ici à travailler votre force en explosivité et en puissance Une séance d’une heure intense pour les pratiquants réguliers de Yoga....

entre 45 et 60 min - Avancé

Kundalini

À la découverte du kundalini

Un cours d'une heure de kundalini focus colonne vertébrale pour partir à la découverte des fondamentaux ! *Une série d’exercices (« Kriya ») *Une relaxation profonde ...

entre 45 et 60 min - Avancé

Hatha Yoga

Yoga: Souplesse des hanches et écarts

Une séance complète axée sur la souplesse du bas du corps, des jambes et des hanches pour tendre vers la posture du grand écart Hanumasana....

entre 45 et 60 min - Intermédiaire

Hatha Yoga

Yoga : Torsion et activation du système digestif

Retrouvez Janis dans une vidéo pour débutant et/ou intermédiaire Une pratique complète de 50 minutes avec de nombreuses torsions pour tendre à la posture finale du corbeau en...

entre 45 et 60 min - Débutant

Hatha Yoga

Hatha Flow Full Body

Dans cette vidéo, Alban vous accompagne sur le chemin de l'éveil à travers différente postures physique dans le but de purifier le corps et l'esprit....

entre 45 et 60 min - Intermédiaire

Yin Yoga

A la rencontre de son corps avec le Yin

Cette séance vous permettra de découvrir toutes les zones qu'on cible dans le yin yoga. Elle vous amènera à stimuler vos tissus profonds des bouts de doigts jusqu'à bouts des ...

entre 45 et 60 min - Intermédiaire

Vinyasa

Vinyasa : Ouverture des hanches

Justyna vous guide dans un Vinyasa de niveau intermédiaire pour travailler l’ouverture des hanches, l’assouplissement du bassin, en passant par quelques postures d’équilibr...

entre 45 et 60 min - Intermédiaire

Yin Yoga

Assouplissement du bassin avec le Yin

Cette séance vous permettra de retrouver plus de l'espace dans vos hanches. A travers des postures progressives on va explorer la chakra sacré svadhisthana pour équilibrer le ...

entre 45 et 60 min - Débutant

Yoga de la femme

Yoga de la Femme

Pauline vous offre un Yoga doux s’adressant à toutes les femmes qui souhaitent se connecter à leur féminin, vivre en harmonie avec leurs cycles et s’offrir un moment de dét...

entre 45 et 60 min - Débutant

Yoga Dynamique

Ying Yang Détox

Aujourd'hui, Justyna vous proposer de détoxifier votre organisme, de renforcer votre sangle abdominale et de vous auto-masser grâce à la respiration kapalabhati et les torsions ...

entre 45 et 60 min - Débutant

Vinyasa

Vinyasa Flow Détox

Dans ce Vinyasa Flow Détox, Victoria vous emmène dans une pratique de 50 minutes de yoga dynamique, stimulant et naturellement détoxifiant qui vous aidera à créer de la mobili...

entre 45 et 60 min - Intermédiaire

Hatha Yoga

Hatha flow

Cours de Hatha yoga pour débutants dans lequel Amandine vous accompagne avec bienveillance dans la reconnexion à votre corps. Nous verrons une respiration dynamique inspirée de ...

entre 45 et 60 min - Débutant

Pilates

Pilates: Renforcement complet du corps

Dans cette vidéo, Valérie vous propose un renforcement du corps entier en 3 parties: - un échauffement sur la respiration et l'équilibre - des exercices de Pilates cardio len...

entre 45 et 60 min - Débutant