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Pilates Fitness 360

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UNE SÉRIE 100% PILATES FITNESS !

Le Pilates Fitness te permettra de garder ton dynamisme et ta tonicité en travaillant tes abdos autant que ton cardio 💪
Un travail du corps dans sa globalité, pour se sentir fort.e et tonique !

En répétant plusieurs fois ce programme vous obtiendrez de vrais résultats et construirez votre meilleur corps !

On se retrouve sur le tapis !
6 vidéos
Vignette vidéo Pilates Fitness 360 🔥 Pilates Fitness 3.
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Pilates Fitness 360 🔥
46min Pilates Fitness, Renforcement, Full Body Intermédiaire Antonia Louineau
Retrouvez Antonia pour la 3e séance de votre programme : PILATES FITNESS 360.
Une pratique de 45 minutes où l'objectif est de venir renforcer le corps dans sa globalité, faire travailler les différentes chaînes ensemble, et mobiliser en profondeur la colonne vertébrale. Antonia vous propose aujourd'hui des exercices avec du petit matériel qui viendra accentuer vos sensations musculaires 🔥🔥🔥 !
Matériel : un petit ballon de Pilates et une brique

Autres programmes


Illustration du programme Méditation : 14 jours pour faire de soi une priorité
Méditation : 14 jours pour faire de soi une priorité

Corinne, sophrologue vous guide de façon progressive dans ce programme de découverte qui a pour but de vous initier à la méditation en partant à la rencontre de votre intérieur. Allant de 2 mins à 20 mins, la durée des séances de méditation s’allonge au fil des 14 jours afin de vous permettre, petit à petit d’être autonome dans votre pratique de méditation. Deux semaines pour faire de vous une priorité !

Corinne Morice - Tous niveaux - 15 vidéos
Méditation : 14 jours pour faire de soi une priorité
Illustration du programme YOGA SWEAT : Tonifier et sculpter son corps
YOGA SWEAT : Tonifier et sculpter son corps

Dans ce programme, Manon vous propose 4 vidéos de renforcement musculaire inspiré de postures et d'enchainements tirés du yoga vinyasa. Ces séances dynamiques d'une trentaine de minutes vous permettront de créer de la chaleur dans votre corps et, si répétées sur une période de plusieurs mois, vous aideront à construire votre force pour pratiquer le yoga plus aisément et progresser !

Manon Godineau - Intermédiaire - 4 vidéos
YOGA SWEAT : Tonifier et sculpter son corps
Illustration du programme 🇬🇧 CALIFORNIA BARRE : Barre Babe Boost / Challenge 7 jours
🇬🇧 CALIFORNIA BARRE : Barre Babe Boost / Challenge 7 jours

Découvrez la California Barre, un savant mélange de barre au sol, Pilates et yoga vinyasa pour se tonifier. Accessible pour les personnes de tous les niveaux de forme physique, pour sculpter, allonger et stimuler spirituellement le corps. Dans cette série, Sofia vous propose un challenge 7 jours pour vous booster, 30 minutes par jour. Personnalisez votre entraînement en choisissant une des deux vidéos d’échauffement, un work-out par jour et terminez par la vidéo d’étirement ! Pour aller plus loin : répétez ce challenge plusieurs semaines d’affilées afin d’atteindre les résultats souhaités. *Le programme est en anglais 🇬🇧, mais accessible à tous (les mouvements se répètent plusieurs minutes.)

Sophia Jeremiasz - Tous niveaux - 11 vidéos
🇬🇧 CALIFORNIA BARRE : Barre Babe Boost / Challenge 7 jours
Illustration du programme YOGA PRÉNATAL : Vivre au mieux sa grossesse
YOGA PRÉNATAL : Vivre au mieux sa grossesse

Futures mummys, Manon vous propose 4 séances et une vidéo d’introduction pour vivre au mieux votre grossesse et vous détendre en attendant bébé ! Chaque vidéo part d’un symptôme de grossesse courant et vous offre des solutions pratiques pour comprendre l’origine de ces douleurs et les atténuer.

Manon Godineau - Tous niveaux - 5 vidéos
YOGA PRÉNATAL : Vivre au mieux sa grossesse