Méditation et rituels du matin : (Se) Remercier
Fresh & Free
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Jour 7 - Yoga pour la joie
Jour 6 - Yoga pour l'équilibre des émotions
Jour 5 - Yoga pour la digestion
Jour 4 - Yoga pour la détente
Jour 3 - Yoga pour la flexibilité
Jour 2 - Yoga pour l'équilibre
Jour 1 - Yoga pour l'ancrage
Spine stretch
Breathe & Relax
Cultiver la confiance et l'estime de soi