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Les programmes en ligne

Découvrez nos programmes de yoga et Pilates et bien-être en ligne, conçus pour répondre à vos besoins spécifiques et vous accompagner dans votre pratique.

Regroupant plusieurs vidéos sur un thème spécifique, les programmes vous guident de manière structurée à atteindre vos objectifs simplement.

Que vous cherchiez à vous assouplir, vous renforcer ou débuter la méditation, explorez nos nombreux programmes et choisissez celui qui vous convient le mieux ✨

Illustration du programme Bien dormir 🌙
Bien dormir 🌙

Nuits agitées, difficultés à s'endormir, fatigue au réveil ? Si vous aussi, vous êtes en manque de sommeil voici le programme parfait pour mieux dormir ! Des vidéos de yoga, de sophrologie, de naturopathie, et de nidra sont regroupées ici pour vous offrir tous les outils pour (re)trouver un sommeil paisible et réparateur. Pour une vie pleine d'énergie et de vitalité 🔥 Fermez les yeux et laissez-vous guider vers les bras bienveillant de Morphée.

Professeurs divers - 13 vidéos
Bien dormir 🌙
Illustration du programme Méditation et rituels du matin
Méditation et rituels du matin

Faites de chaque réveil un moment sacré pour respirer le nouveau jour qui se lève. Ce programme vous accompagne pour démarrer la journée du bon pied, en quelques minutes seulement, avec de la méditation, du pranayama et du mouvement. Fermez les yeux, observez, respirez, déliez les tensions dans le corps et celles qui encombrent la tête. Anouck vous a préparé 6 vidéos à sélectionner selon vos envies/besoins du matin.

Anouck Rivet - Tous niveaux - 7 vidéos
Méditation et rituels du matin
Illustration du programme Hiver Vitality
Hiver Vitality

Bienvenue dans HIVER VITALITY, votre programme exclusif de yoga hivernal en cinq séances, méticuleusement conçu pour vous accompagner tout au long de la saison froide. Laëtitia vous propose de mixer les pratiques et les postures pour un maximum de bienfaits et découvertes. Débutez par une séance de vinyasa dynamique pour réveiller votre énergie intérieure et vous réchauffer, enchaînez avec une pause douceur à travers un slow flow cocooning, une séance de yin pour vous ancrer et vous détendre fait partie de ce programme. Et vous finirez par une méditation guidée inspirée de l’hiver, ainsi qu'un flow dynamique préparant à la posture exigeante du Chin stand ! HIVER VITALITY vous propose un parcours complet, célébrant la saison hivernale et nourrissant votre bien-être physique et mental. Embarquez pour cette aventure qui éveillera votre vitalité intérieure et illuminera vos journées.

Laëtitia Chabroux - Intermédiaire - 5 vidéos
Hiver Vitality
Illustration du programme Impulser le changement
Impulser le changement

Sentez-vous qu'il y a quelque chose qui ne va pas en ce moment ? Souhaitez-vous que les choses évoluent ? À travers l'utilisation d'outils pratiques et de questionnements, Lucie, coach et énergéticienne, vous aide à vous mettre en mouvement vers un épanouissement plus grand et à gérer ce qui vous bloque le plus. Explorez un programme inspirant conçu pour vous accompagner dans votre parcours personnel. Des conseils pratiques vous attendent dans chaque épisode 💫

Lucie Valette - Tous niveaux - 6 vidéos
Impulser le changement