Introduction au programme de découverte du YogaBarre
Equilibre et Fluidité du Mouvement
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Programme :
A la découverte du YogaBarre
Dans cette séance, Mélanie vous guide à travers une pratique de YogaBarre centrée sur l’ancrage, la respiration et la mobilité du haut du corps.
Après un temps de mobilisation au sol et un travail d’équilibre debout inspiré de la danse, la pratique se poursuit à la barre avec des mouvements fluides et synchronisés au souffle, favorisant ouverture et stabilité.
La séance se conclut sur le tapis par un enchaînement de postures de yoga, des étirements profonds et une relaxation finale, pour intégrer les bienfaits du mouvement dans le calme.
Après un temps de mobilisation au sol et un travail d’équilibre debout inspiré de la danse, la pratique se poursuit à la barre avec des mouvements fluides et synchronisés au souffle, favorisant ouverture et stabilité.
La séance se conclut sur le tapis par un enchaînement de postures de yoga, des étirements profonds et une relaxation finale, pour intégrer les bienfaits du mouvement dans le calme.
Mélanie Ruelle
Autre cours de YogaBarre
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Stabilité et mobilité haut du corps
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Ancrage, ouverture et force du centre
Tout est mouvement : fluidité et ancrage
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