Introduction au programme de découverte du YogaBarre
Force, souffle et dynamisme
Ajouter aux favoris
Programme :
A la découverte du YogaBarre
Dans cette séance, Mélanie vous guide dans une pratique de YogaBarre énergisante, axée sur le souffle, la force et la coordination.
Après un temps de respiration abdominale et de réveil corporel, la séance évolue vers des mouvements dynamiques au sol et à la barre, mêlant gainage, fentes, travail des fessiers et équilibre.
Le flow se prolonge sur le tapis à travers des enchaînements fluides et engagés, avant de revenir progressivement au sol avec des abdominaux, des torsions et une relaxation finale pour intégrer les bienfaits de la pratique.
Après un temps de respiration abdominale et de réveil corporel, la séance évolue vers des mouvements dynamiques au sol et à la barre, mêlant gainage, fentes, travail des fessiers et équilibre.
Le flow se prolonge sur le tapis à travers des enchaînements fluides et engagés, avant de revenir progressivement au sol avec des abdominaux, des torsions et une relaxation finale pour intégrer les bienfaits de la pratique.
Mélanie Ruelle
Autre cours de YogaBarre
S'ancrer et ouvrir le cœur
Stabilité et mobilité haut du corps
Ancrage, ouverture et force du centre
Equilibre et Fluidité du Mouvement
Tout est mouvement : fluidité et ancrage
Sourire, équilibre et force joyeuse
Mobilité, souffle et tonicité
Respiration, liberté et écoute intérieure
Je suis liberté, force et ouverture
Ouverture, stabilité et ancrage
Intégration, fluidité et lâcher-prise