Introduction au programme de découverte du YogaBarre
Je suis liberté, force et ouverture
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Programme :
A la découverte du YogaBarre
Dans cette séance, Mélanie vous invite à poser l’intention de liberté à travers une méditation guidée et un mantra, avant d’entrer progressivement dans le mouvement.
La pratique alterne postures de yoga et travail à la barre, mêlant gainage, équilibre et ouverture du corps, soutenus par l’utilisation de la brique et la synchronisation avec le souffle.
Le retour au sol permet d’étirer, de relâcher et d’intégrer la pratique à travers des postures douces et une relaxation finale en savasana.
La pratique alterne postures de yoga et travail à la barre, mêlant gainage, équilibre et ouverture du corps, soutenus par l’utilisation de la brique et la synchronisation avec le souffle.
Le retour au sol permet d’étirer, de relâcher et d’intégrer la pratique à travers des postures douces et une relaxation finale en savasana.
Mélanie Ruelle
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