Introduction au programme de découverte du YogaBarre
Respiration, liberté et écoute intérieure
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Programme :
A la découverte du YogaBarre
Dans cette séance, Mélanie vous guide dans une pratique de YogaBarre profondément reliée au souffle et à l’écoute du corps.
Après une respiration yogique complète et des mobilisations conscientes au sol, la séance se poursuit à la barre avec un travail de renforcement doux, soutenu par la respiration et l’utilisation de la brique.
La pratique s’ouvre ensuite à un temps de mouvement libre, les yeux fermés, invitant à explorer la liberté du geste, avant de revenir au sol pour des étirements, une respiration sacrée et une relaxation finale en savasana.
Après une respiration yogique complète et des mobilisations conscientes au sol, la séance se poursuit à la barre avec un travail de renforcement doux, soutenu par la respiration et l’utilisation de la brique.
La pratique s’ouvre ensuite à un temps de mouvement libre, les yeux fermés, invitant à explorer la liberté du geste, avant de revenir au sol pour des étirements, une respiration sacrée et une relaxation finale en savasana.
Mélanie Ruelle
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