Introduction au programme de découverte du YogaBarre
S'ancrer et ouvrir le cœur
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Programme :
A la découverte du YogaBarre
À travers cette première séance, Mélanie vous guide dans une pratique de YogaBarre progressive, pensée pour vous ancrer et ouvrir le cœur en douceur.
Après un temps d’échauffement au tapis et une mini salutation au soleil, elle vous accompagne à la barre dans des mouvements simples et élégants, favorisant l’équilibre, la respiration et la fluidité du geste.
La séance se poursuit par un retour au sol avec des étirements doux et une relaxation finale, avant de clôturer la pratique par la répétition du mantra, pour intégrer pleinement les bienfaits du mouvement.
Après un temps d’échauffement au tapis et une mini salutation au soleil, elle vous accompagne à la barre dans des mouvements simples et élégants, favorisant l’équilibre, la respiration et la fluidité du geste.
La séance se poursuit par un retour au sol avec des étirements doux et une relaxation finale, avant de clôturer la pratique par la répétition du mantra, pour intégrer pleinement les bienfaits du mouvement.
Mélanie Ruelle
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