Introduction au programme de découverte du YogaBarre
Sourire, équilibre et force joyeuse
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Programme :
A la découverte du YogaBarre
Dans cette séance, Mélanie vous invite à pratiquer avec le sourire, en plaçant la respiration et la joie au cœur du mouvement.
Après un échauffement au sol et un travail d’équilibre debout, la pratique se dynamise à travers des postures de yoga et des phases de gainage, avant de se poursuivre à la barre avec des enchaînements rythmés et répétitifs.
La séance se termine sur le tapis par des ouvertures de hanches, des étirements doux et une relaxation finale, pour repartir ancrée, tonifiée et le sourire aux lèvres.
Après un échauffement au sol et un travail d’équilibre debout, la pratique se dynamise à travers des postures de yoga et des phases de gainage, avant de se poursuivre à la barre avec des enchaînements rythmés et répétitifs.
La séance se termine sur le tapis par des ouvertures de hanches, des étirements doux et une relaxation finale, pour repartir ancrée, tonifiée et le sourire aux lèvres.
Mélanie Ruelle
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