Introduction au programme de découverte du YogaBarre
Tout est mouvement : fluidité et ancrage
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Programme :
A la découverte du YogaBarre
Dans cette séance, Mélanie vous invite à explorer le mouvement comme une expérience vivante et impermanente, guidée par la respiration.
La pratique alterne mobilisations douces au sol, mini salutations au soleil et postures à la barre, où les mouvements simples et pulsés s’harmonisent avec le souffle.
Entre renforcement, ouverture des hanches et étirements profonds, la séance vous conduit progressivement vers plus de calme et de douceur, avant de se conclure par des étirements apaisants et une relaxation finale en savasana.
La pratique alterne mobilisations douces au sol, mini salutations au soleil et postures à la barre, où les mouvements simples et pulsés s’harmonisent avec le souffle.
Entre renforcement, ouverture des hanches et étirements profonds, la séance vous conduit progressivement vers plus de calme et de douceur, avant de se conclure par des étirements apaisants et une relaxation finale en savasana.
Mélanie Ruelle
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