Mama Moves :
Le programme pour vivre pleinement sa maternité
Le programme Mama Moves a été soigneusement conçu pour accompagner les femmes à chaque étape de leur maternité, du premier trimestre de grossesse jusqu’au post-partum.
Grâce à des séances de yoga, de Pilates, de respiration et de méditation, restez connectée à votre corps en transformation, soulagez les inconforts du quotidien et cultivez une force douce et consciente.
Transformez votre expérience de la grossesse avec ce programme composé d’exercices de renforcement, de mobilité et des conseils adaptés à chaque étape de cette belle aventure.
Formule à la carte : Programme complet / uniquement prénatal / uniquement postnatal
+35 routines de 10 à 40 minutes : yoga, Pilates, respiration et méditation
Un e-book plein de conseils pour vous guider en douceur : rituels, astuces pratiques, lectures, journaling...
Des playlists pour pratiquer en musique et choisir son mood : énergie ou relax
Mama Moves est un programme à la carte qui n’est pas inclus dans les abonnements mensuels ou annuels, car il a été spécialement conçu pour accompagner la maternité.✨
Une fois acheté, le programme est à vous. Vous conservez un accès illimité à toutes les vidéos du programme, sans limite dans le temps — pour vivre votre maternité à votre rythme, aujourd’hui comme pour un éventuel prochain bébé 🤎
Accès aux cours en ligne
Vous avez déjà acheté la formule Mama Moves qui vous convient ? Il ne vous reste plus qu'à démarrer vos cours, juste ici 👇
Accueillez votre maternité sereinement
Grâce au programme Mama Moves, vivez votre grossesse et votre post-partum avec équilibre, confiance et bienveillance.
Une grossesse apaisée et en confiance
Nos pratiques douces et ciblées, adaptées à chaque trimestre de la grossesse, vous aident à soulager les tensions, à préserver votre énergie et à garder une mobilité confortable.
Préparez-vous également en douceur à l’accouchement, avec des exercices de respiration, d’ancrage et de mobilité du bassin qui vous aideront à vous sentir plus sereine, plus connectée, plus confiante.
Une reconnexion au corps après l'accouchement
Après l'accouchement, votre corps à besoin de patience et de douceur. Retrouvez progressivement votre force, réactivez votre périnée et votre sangle abdominale, et soulagez les tensions du postpartum.
Des pratiques progressives vous aideront à retrouver vos sensations et à avancer vers une reprise sereine de l'activité physique, sans pression, à votre rythme.
Pratiques 100% safe et adaptées
Des séances conçues pour chaque étape de votre maternité et pensées par des pros, pour bouger en toute sérénité.
Plus de confort et de tonicité au quotidien
Des routines ciblées qui soulagent les tensions et vous connectent à votre corps, à vos ressentis, et à bébé.
Simplicité & adaptabilité totale
Zéro pression ! Pratiquez à votre rythme, en fonction de vos besoins, de vos envies et votre forme physique.
Prête à vivre cette aventure ensemble ?
Mama Moves - Global
Accompagnement prénatal et postnatal
+35 routines pour vous accompagner pendant et après votre grossesse
Un e-book plein de conseils pour vous guider en douceur
Vos playlists pour pratiquer en musique
129€
au lieu de 148€
Mama Moves - Prénatal
Accompagnement pendant la grossesse
+20 routines à vivre pendant vos 3 trimestres, pour accueillir cette transformation en confiance
Un e-book plein de conseils pour vous guider en douceur & vos playlists
Vos playlists pour pratiquer en musique
89€
Mama Moves - Postnatal
Accompagnement post partum
14 routines pour vous aider à vous reconnecter à votre corps après l'accouchement
Un e-book plein de conseils pour vous guider en douceur & vos playlists
Vos playlists pour pratiquer en musique
59€
Se (re)connecter à un corps en changement
Je suis Victoria, professeure de yoga et fondatrice de June Chez Vous. Quand j’ai vécu ma première grossesse, j’ai compris à quel point on pouvait passer par toute une palette d’émotions. C’est un moment unique, à la fois doux et bouleversant.
C’est de cette expérience qu’est né Mama Moves, le programme que j’aurais aimé avoir à mes côtés : simple, rassurant et complet.
Mama Moves, ce n’est pas un guide médical ni un programme de performance, il n’y a pas de résultats à atteindre. C’est une présence douce, un espace où vous pourrez déposer ce que vous vivez, vous inspirer, vous ressourcer, à travers lequel j’espère vous accompagner pour accueillir cette nouvelle version de vous-même : la femme, la mère, l’être en pleine transformation.
Vos professeures
Expertes dans leur domaine, elles vous offrent le meilleur de leur savoir, avec bienveillance et bonne humeur.
Victoria
Formée au yoga Vinyasa et maternité, Victoria vous guide dans des pratiques conscientes dont vous ressortirez apaisée et pleine de vie.
Jeanne
Jeanne vous accompagne avec précision et bienveillance dans la redécouverte de votre corps à travers des cours de Pilates pré et post natal.
Romane
Professeure de Pilates et de yoga Vinyasa, la douce Romane a été formée au yoga pré et postnatal à l’institut De Gasquet.
