Le combo parfait pour nourrir tes muscles et garder la légèreté 💫
Ce shaker végétal à l’abricot, riche en fibres, protéines végétales et bons glucides, est un allié de choix pour nourrir tes muscles en douceur 🍑
L’abricot est une petite bombe de bêta-carotène, excellente pour la peau, la récupération et la vitalité. Associé à l’avoine, aux oléagineux et à un lait végétal, il t’apporte l’énergie nécessaire sans jamais alourdir. Parfait avant ou après ta pratique🥤
Ingrédients pour 1 personne
3 abricots bien mûrs, dénoyautés
200 ml de lait végétal (avoine ou amande)
1 cas de flocons d’avoine
1 cas de purée d’amande blanche
1 cc de graines de chanvre (ou de chia)
1 cc de sirop d’agave (ou 1 petite datte pour sucrer naturellement – optionnel)
Quelques glaçons
Préparation
Laver et couper les abricots en deux, puis enlever les noyaux.
Dans un blender, ajouter les abricots, le lait végétal, les flocons d’avoine, la purée d’amande, les graines. Sucrer avec le sirop si besoin.
Mixer jusqu’à obtention d’une texture bien lisse et crémeuse.
Ajouter quelques glaçons et mixer à nouveau pour un max de fraîcheur.
Verser dans un verre et savourer ce boost d’énergie 💪
