Equilibre & harmonie avec le Yin Yang

Découvrez une séance de yoga avec Anouck où s’équilibrent l’énergie Yang et l’énergie Yin, pour retrouver harmonie et fluidité dans tout le corps.

À travers une première partie dynamique inspirée du vinyasa, le mouvement réveille l’énergie, mobilise le corps et installe une respiration fluide et vivifiante. Progressivement, la pratique ralentit pour laisser place à des postures au sol, plus douces et enveloppantes, invitant le corps à relâcher les tensions et à s’ouvrir à la détente.

Une séance idéale pour équilibrer dynamisme et lâcher-prise, activer l’énergie puis s’offrir un véritable moment de calme et de recentrage.

Installez-vous sur votre tapis, respirez profondément… et laissez-vous guider dans cette exploration entre mouvement et douceur.