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Vignette vidéo Final Rise Vinyasa
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40min Vinyasa, Renforcement, Full Body Tous niveaux Gildas Nicot
Dernier round avec Gildas pour un flow Vinyasa intense, sans pause, qui rassemble tout ce que vous avez construit cette semaine. Respirez, engagez, dépassez-vous : c’est le moment de tout donner pour ce Final Rise.

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Jour 4 - Souplesse haut du corps Mathilde Allard - Tous niveaux 14min