Introduction programme : Méditation et rituels du matin

Faites de chaque réveil un moment sacré pour respirer le nouveau jour qui se lève. Ce programme vous accompagne pour démarrer la journée du bon pied, en quelques minutes seulement, avec de la méditation, du pranayama et du mouvement. Fermez les yeux, observez, respirez, déliez les tensions dans le corps et celles qui encombrent la tête.

Anouck vous a préparé 6 vidéos à sélectionner selon vos envies/besoins du matin.