Mobilité Focus Bas Du Corps
Jour 4 / Détox Émotionnelle
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Programme :
7 Jours Détox
Aujourd’hui, pour ce 4 ème jour de votre programme 7 JOURS DÉTOX, prenez soin de vos hanches avec une détox aussi bien physique qu’émotionnelle.
Gwendoline vous emmène pour un yoga vinyasa qui se focalisera sur l’étirement du psoas, un muscle souvent tendu par le stress, et sur l’ouverture des hanches. Vous travaillerez toute la région du bassin en activant aussi les muscles à l’intérieur des cuisses ainsi que les fessiers. Cette séance vise à améliorer votre mobilité en équilibrant force et douceur.
Gwendoline vous emmène pour un yoga vinyasa qui se focalisera sur l’étirement du psoas, un muscle souvent tendu par le stress, et sur l’ouverture des hanches. Vous travaillerez toute la région du bassin en activant aussi les muscles à l’intérieur des cuisses ainsi que les fessiers. Cette séance vise à améliorer votre mobilité en équilibrant force et douceur.
Autre cours de Vinyasa
30 min' Yoga Full Body
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Initiation au yoga : Les Fondations - Part.3
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Intro // Initiation au yoga
Dernier jour : Flow Final // Se Reconnecter au Mouvement
Jour 7 : Agilité & Liberté