Earth my body
Jour 4 - Ouvrir, apaiser, respirer
Ajouter aux favoris
Programme :
7 jours de yoga intégral #2
La séance sera consacrée à l’ouverture du corps et de l’esprit, à travers des postures ciblées comme l’ouverture des épaules, le chameau, le poisson ou encore le pont. Elle se prolongera par la respiration Sitali, une technique rafraîchissante qui apaise et équilibre. Un court moment de relaxation viendra ensuite sceller la pratique, pour intégrer en douceur tous ses bienfaits.
Charlotte Cotton
