Accueil | Les cours | Jour 6 – Lâcher-prise et retour au calme

Jour 6 - Lâcher-prise et retour au calme

Ajouter aux favoris Programme : 7 jours de yoga intégral #2

Vinyasa

Cette vidéo n’est pas accessible hors connexion.
S’abonner ou Connectez-vous

32min Vinyasa, Relax, Full Body Tous niveaux Charlotte Cotton

Offrez-vous un moment de douceur avec une séance dédiée à la relaxation. Au programme : des étirements tout en lenteur, des postures comme le pigeon, la grenouille ou la posture de l’enfant, pour relâcher les tensions et inviter le corps au repos. On profite pleinement du week-end pour ralentir, ressentir, et simplement être. La pratique se prolongera avec Anapana, une respiration consciente centrée sur l'observation du souffle, pour apaiser le mental et revenir à soi.