Méditation et rituels du matin : Introduction à la méditation

Comment s’installer ? Par où commencer ? Que faire de mes pensées parasites ? Si vous vous posez toutes ces questions, cette petite vidéo de 3 minutes est faite pour vous ! Anouck vous donne quelques conseils pour être à l’aise pendant votre pratique de méditation et pouvoir ainsi tirer un maximum de bienfait de ce programme MÉDITATION & RITUELS DU MATIN.