Méditation et rituels du matin : Revenir à soi

Installez-vous confortablement, trouvez l’immobilité et partez à la rencontre de vous-même durant ces 15 minutes de méditation. Observez, écoutez, respirez. Cette méditation guidée par Anouck vous permettra de stabiliser votre corps et votre esprit pour devenir pleinement présent.e.