Mama Tonic Pilates
pilates Maternité
Conçues spécialement pour accompagner les femmes tout au long de leur voyage de maternité, vous trouverez sur June Chez Vous des séances de Pilates pour chaque étape de cette période si particulière.
Les séances de Pilates prénatal intègrent des exercices sécurisés et efficaces qui ciblent les muscles profonds, favorisant ainsi une stabilité centrale et une meilleure posture pendant la grossesse. Les mouvements sont adaptés pour s’aligner sur les besoins changeants de votre corps, offrant un soutien essentiel à votre bien-être physique et émotionnel.
Les séances de Pilates postnatal vous accompagnent dans votre récupération après l’accouchement. Ces séances douces et revitalisantes visent à rétablir la force abdominale, à renforcer le plancher pelvien et à favoriser une reconnexion positive avec votre corps après la naissance.
Cours de Pilates Maternité
Pilates postnatal : Renforcement postural
Pilates Soft Flow : Renforcement tout doux - T1
Pilates : Stretch & Release - T3
Pilates : Tonifier et renforcer ses abdos en douceur
Pilates : Activation du périnée et du centre
Power & Energy Pilates
Pilates : Retrouver le plaisir de bouger
Pilates : Préparation à l'accouchement - T3
Pilates avec ballon - T3
Pilates : Ceinture scapulaire & extenseurs du dos - T1 & T2
Pilates : Jambes & fessiers engagés - T2