Pilates Special Nouvelles Mamans

Une séance de Pilates post-natal de 30 minutes pour retrouver des sensations en douceur.
Retrouvez le plaisir de bouger, d’articuler votre colonne vertébrale en prenant soin de votre plancher pelvien. Suivez Jeanne pour ce cours de Pilates tout en douceur qui vous permet de commencer à engager vos abdominaux tout en sécurité !
⚠️ Cette séance de 30 minutes peut être réalisée uniquement après votre rééducation périnéale.
Matériel : vous avez besoin d’un petit coussin ou d’un ballon paille.