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Cours de Yoga des éléments

Cours en ligne

Le Yoga définit 5 éléments constituant notre univers et notre corps : La Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether.

Partez ici à la découverte de ces éléments et voyagez à travers un Yoga mêlant Kundalini, Hatha, Pranayama, Mantra.

Le Yoga des éléments est une belle invitation à vous reconnecter à vos sensations, vos émotions, votre espace intérieur et découvrir votre véritable identité.

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Vignette vidéo de Hatha Yoga : Warrior 3 by Théodore

Hatha Yoga

Warrior 3 : Hatha Flow

Dans cette séance apaisante de Hatha Flow, Théodore vous guidera à travers un enchaînement de postures visant à restaurer votre vitalité, à renforcer votre organisme et à ...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Hatha Yoga

Se reconnecter au mouvement / Jour - 2 : Equilibre et Concentration

Dans cette pratique dynamique, munissez-vous de 2 briques. Avec Leïla, explorez ensemble par un échauffement qui intègre des exercices de mobilité pour l’articulation de la c...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Hatha Yoga

Morning Flow dynamique

Au cours de cette séance, testez votre équilibre avec ce morning flow dynamique de 15 minutes proposé par Janis....

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Hatha Yoga

Réveiller son corps en douceur

Janis vous emmène dans un enchaînement de pratiques courtes pour réveiller en douceur le corps et ses articulations. ...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Hatha Yoga

Créer du mouvement dans son corps

Créez du mouvement dans votre corps grâce à cette pratique matinale composée de plusieurs asanas....

Moins de 15 min - Tous niveaux

Hatha Yoga

Exercices d'ancrage

Pour la première séance de la série Morning Flow, commencez par un exercice d'ancrage axé sur la circulation pour préparer efficacement votre corps....

Moins de 15 min - Tous niveaux

Hatha Yoga

Yoga sur Chaise

Une pratique de 20 minutes pour tous pour faire une pause dans sa journée ou en voyage. Accessible à tous, cette pratique permet de favoriser son oxygénation, recréer de l’es...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Hatha Yoga

Flow sur chaise

Dans cette séance dynamique, Valérie vous invite à vous déplacer de manière ludique en incorporant une chaise comme accessoire....

Moins de 15 min - Tous niveaux

Hatha Yoga

Yoga Des Éléments : La Terre

Valérie vous propose une pratique autour de l'ancrage pour poser le mental, renforcer ses fondations et se ressourcer. ...

entre 30 et 45 min - Tous niveaux

Hatha Yoga

Hatha Yoga : alignement et flexibilité focus colonne vertébrale

Série de postures Hatha Yoga pour libérer et mobiliser sa colonne vertébrale. Idéal pour la souplesse du dos et du tronc....

entre 30 et 45 min - Intermédiaire

Hatha Yoga

Hatha Yoga : pratique matinale en douceur et fluidité

Une courte pratique matinale pour délier et réveiller le corps en douceur, le matin au saut du lit avec pour mot d'ordre : la fluidité. Une attention particulière au souffle en...

entre 30 et 45 min - Tous niveaux

Hatha Yoga

Hatha Yoga avec des briques

La répartition du poids du corps se modifiant de jour en jour, il est possible de ressentir certaines tensions dans le dos, jusque dans le bassin. Dans cette vidéo, relâchez l...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Hatha Yoga

Hatha Yoga : salutation au soleil // Focus respiration

Une salutation au soleil décomposée guidée focus sur la respiration deuxième partie axé sur trois respirations par posture...

Moins de 15 min - Débutant

Hatha Yoga

Hatha Yoga : Basics Chien tête en bas

Les points clés d'Ado Mukha Svanasana (le chien tête en bas), cette posture est souvent utilisée en Vinyasa notamment. Ici nous prendrons le temps de voir le placement, les fond...

Moins de 15 min - Tous niveaux

Hatha Yoga

Hatha Yoga : Le chien tête en bas et ses variations

Venez découvrir le chien tête en bas et ses variations, challengez votre équilibre, renforcez vos fondations, et travailler sur la souplesse du bas du corps (hanches, jambes)...

entre 15 et 30 min - Intermédiaire

Hatha Yoga

Hatha Flow Détente

Retrouvez Amandine pour un Hatha flow de 35 minutes qui vous permettra de rapidement vous connecter à votre corps et vos émotions....

entre 30 et 45 min - Tous niveaux

Hatha Yoga

Hatha Yoga : Balance Core

Le Hatha Yoga intègre la combinaison de postures, d’exercices de respiration, de relaxation et de méditation guidée. Dans cette séances-ci nous allons nous concentrer sur les...

entre 30 et 45 min - Tous niveaux

Hatha Yoga

Hatha Flow : Mobilité de la colonne vertébrale

Retrouvez Valérie pour un Hatha Flow de 25 minutes. Venez détendre et assouplir votre colonne vertébrale . Comme on dit on a l'âge de notre colonne ! Valérie vous invit...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Hatha Yoga

Hatha Yoga : Surya Namaskar B Salutation au soleil B

Julian vous invite dans cette séance à découvrir la salutation au soleil Surya Namaskar B provenant de l’Ashtanga Vinyasa suivie d’une pratique dynamique où vous enchainere...

Moins de 15 min - Avancé

Hatha Yoga

Hatha Yoga : Surya Namaskar A Salutation au soleil A

Julian vous invite dans cette séance à découvrir la salutation au soleil Surya Namaskar A provenant de l’Ashtanga Vinyasa et suivie de 7 salutations au soleil dynamiques...

Moins de 15 min - Débutant

Hatha Yoga

Hatha Flow : concentration et ancrage

Janis vous donne rendez-vous pour un Hatha Flow incluant des postures d'équilibre pour challenger votre stabilité, travailler votre ancrage et votre concentration. Une pratiq...

entre 30 et 45 min - Tous niveaux

Hatha Yoga

Hatha Yoga pour s'enraciner

Le Hatha Yoga intègre la combinaison de postures, d’exercices de respiration, de relaxations et de méditations guidées David vous invite dans cette séance fluide et douce...

entre 30 et 45 min - Tous niveaux

Hatha Yoga

Yoga: Souplesse des hanches et écarts

Une séance complète axée sur la souplesse du bas du corps, des jambes et des hanches pour tendre vers la posture du grand écart Hanumasana....

entre 45 et 60 min - Intermédiaire

Hatha Yoga

Hatha flow en équilibre

Cette pratique complète est centrée sur des postures d'équilibre, pour travailler son ancrage et sa concentration. Elle augmente la flexibilité et la force du corps, amélioren...

entre 30 et 45 min - Avancé

Hatha Yoga

Yoga Hatha : Relâcher les tensions du haut du corps

40 minutes de Hatha yoga centrée sur le haut du corps : le dos, les épaules et la nuque. Une séance composée d'un exercice de respiration Pranayama, la respiration alternée, s...

entre 30 et 45 min - Débutant

Hatha Yoga

Yoga : Torsion et activation du système digestif

Retrouvez Janis dans une vidéo pour débutant et/ou intermédiaire Une pratique complète de 50 minutes avec de nombreuses torsions pour tendre à la posture finale du corbeau en...

entre 45 et 60 min - Débutant

Hatha Yoga

Hatha Sivananda

Cours de Hatha yoga avec salutation au soleil et l’enchaînement des postures de base de Sivananda Yoga, soutenues par le souffle. Nous finissions la séance avec une relaxation ...

entre 30 et 45 min - Débutant

Hatha Yoga

Hatha Flow Full Body

Dans cette vidéo, Alban vous accompagne sur le chemin de l'éveil à travers différente postures physique dans le but de purifier le corps et l'esprit....

entre 45 et 60 min - Intermédiaire

Hatha Yoga

Mettre en place une routine Yoga

Ce court enchainement de posture vous permettra de réveiller votre corps le matin ou de vous délier en fin de journée. Vous pouvez pratiquer à n'importe quel moment de la jour...

entre 30 et 45 min - Débutant

Hatha Yoga

Elemental flow : feu

C'est la force de transformation qui permet de passer de l'état liquide de la matière à l'état gazeux. Le Feu et les éléments qui suivent (l'Air et l'Ether) n'ont pas de s...

+ d'1 heure - Intermédiaire

Hatha Yoga

Hatha flow

Cours de Hatha yoga pour débutants dans lequel Amandine vous accompagne avec bienveillance dans la reconnexion à votre corps. Nous verrons une respiration dynamique inspirée de ...

entre 45 et 60 min - Débutant

Hatha Yoga

Elemental Flow: Terre

La philosophie du yoga définit 5 éléments qui constituent toutes choses dans l'univers: la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether. C'est un système simple et profond qui per...

+ d'1 heure - Débutant