Vous souhaitez vous engager dans une pratique guidée et atteindre vos objectifs sans prise de tête ?
Nos programmes de yoga, Pilates et bien-être sont faits pour vous ! ✨
🎯 Conçus autour de thématiques ciblées — sommeil, cycle féminin, énergie, souplesse, méditation… — ils vous accompagnent dans votre pratique de façon progressive, à votre rythme et depuis chez vous.
Chaque programme regroupe plusieurs cours vidéo sélectionnés avec soin. Nos professeurs vous accompagnent étape par étape pour un vrai sentiment de progression.
💡 Vous débutez ou vous hésitez entre plusieurs pratiques ?
Faites un tour du côté de nos disciplines pour en savoir plus, ou laissez-vous guider avec notre questionnaire !
Un programme complet de 6 vidéos alliant yoga, Pilates et sophrologie pour apaiser les douleurs menstruelles et retrouver bien-être et sérénité tout au long de votre cycle. Grâce à des pratiques douces et ciblées, libérez les tensions, améliorez votre confort et reconnectez-vous à votre corps en toute harmonie. 🌿💫
Envie de vous recentrer, de trouver l’équilibre et de vous élever ? Ce programme vous invite à explorer les énergies des 4 éléments 🌱🌊🌬️🔥 à travers 5 à 6 vidéos hebdomadaires mêlant yoga, Pilates, sophrologie, naturopathie et méditation. Chaque semaine, plongez dans un nouvel élément et avancez à votre rythme vers une meilleure version de vous-même. 💫 Semaine 1 🌱 La Terre I ROOT & GROUND Ancre-toi dans l'instant présent grâce à la Terre. Semaine 2 🌊 L'eau I FLOW & LET GO Laisse-toi porter par l'énergie et la fluidité de l'Eau. Semaine 3 🌬️ L'air I BREATHE & RISE Prends de la hauteur et trouve plus de légèreté grâce à l'Air. Semaine 4 🔥 Le Feu I STRENGTH & GROWTH Embrase ton énergie et achève ta transformation avec le Feu.
Bienvenue dans le Programme « Hiit Hot Yoga » où force, mobilité et flow se retrouvent.🔥 Ce programme proposé par Marine va vous aider à découvrir votre puissance intérieure et à renforcer tout le corps en s’amusant. ✨ Au programme : - Powerful Chaturanga : Renforcement du haut du corps en explorant le Chaturanga ; - Strength & Flexibility Flow : Renforcement du bas du corps autour du Pistol Squat ; - Kill Your Abs : Renforcement du centre pour encore plus d’engagement ; - Full Body spicy : Une compilation de tous les exercices pour un renforcement full body express ; - Hiit Hot Vinyasa : Une mise en application autour d’un flow pour trouver plus de fluidité. À travers ce programme, Marine souhaite vous aider à construire de la force intelligemment pour aider votre corps à être en meilleure forme. Parce que le yoga peut aussi être puissant et fun ! Votre coup de boost dans les oreilles pour ce programme par ici : https://bit.ly/3ZfngyP 🎧🎶
Bienvenue dans le Programme de découverte du Yoga Danse 🩰 Ce programme proposé par Mathilde vous invite à danser votre yoga en musique sur le tapis 🎶 Vous apprendrez chaque jour une partie de la chorégraphie finale, avec un focus spécifique : assouplissement des hanches, travail de l'équilibre, ouverture du Chakra Solaire, renforcement de la sangle abdominale, pour terminer par une choré complète 💃 Chaque séance de Yoga Danse inclut un échauffement, un mini-flow chorégraphié, et un retour au calme avec une relaxation au sol. Le Yoga Danse invite à explorer un yoga moderne et hybride entre postures de yoga et mouvements de danse, tout en fluidité, douceur et bonne humeur 🎼 Mathilde vous souhaite un bon flow sur votre tapis !