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C’est la nouveauté qui va égayer ton mois d’octobre :
UNE SÉRIE 100% PILATES FITNESS !
Avec Antonia, tu ne ressentiras pas le coup de blues d’octobre, au contraire !
Le Pilates Fitness te permettras de garder ton dynamisme et ta tonicitéen travaillant tes abdos autant que ton cardio 💪
On se retrouve sur le tapis !
Pilates
Découvrez le Pilates Fitness avec Antonia. Pour cette première séance de 45 minutes, l'objectif est de faire travailler le corps mais aussi le cardio !...
entre 45 et 60 min - Intermédiaire
Pilates
Pour cette séance de Pilates Fitness, l'accent sera mis sur le travail du dos. Les abdos seront également mis à (forte) contribution ! N'hésitez pas à adapter les positions s...
entre 45 et 60 min - Intermédiaire
Pilates
Pour cette troisième séance de 45 minutes, l'objectif est de venir renforcer en profondeur vos chaînes latérales. Vous pouvez utiliser deux accessoires : un petit ballon et une...
entre 45 et 60 min - Intermédiaire
Pilates
Aujorud'hui, Antonia vous propose une séance de Pilates Fitness orientée autours des abdos et des fessiers. Une pratique de 25 minutes à réaliser n'importe quand dans votre jou...
entre 15 et 30 min - Intermédiaire
Pilates
Pour cette séance, Antonia vous propose un focus autour des abdominaux. Une partie du corps souvent sollicités dans de nombreux exercices et donc essentielle à travailler....
entre 15 et 30 min - Intermédiaire
Pilates
Dernière séance de votre série Pilates Fitness ! Cette pratique sera orientée full body, afin de venir confirmer tous les progrès réalisés au cours de cette série. ...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Venez à la rencontre de votre « corps maison » et de chacun de ses recoins, lors de pratiques aussi douces que dynamiques. Ce programme vous invite à vous reconnecter aux sen...
Leïla vous emmène avec elle pour offrir à votre corps toute la mobilité qu'il mérite ! Mais la mobilité, c'est quoi au juste ? C'est une technique qui apporte une touche d...
Le coup de boost qu’il vous faut ! Grâce à cette série, votre corps va retrouver toute son énergie. Au programme 5 vidéos autour du cardio, du renforcement musculaire e...
Souplesse et flexibilité sont au programme de cette série de yoga qui allie le Vinyasa et le Yin. La souplesse dans le corps vous permettra d'éviter d'éventuelles blessures et ...