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Pilates Fitness

C’est la nouveauté qui va égayer ton mois d’octobre : 

UNE SÉRIE 100% PILATES FITNESS !

Avec Antonia, tu ne ressentiras pas le coup de blues d’octobre, au contraire ! 

Le Pilates Fitness te permettras de garder ton dynamisme et ta tonicitéen travaillant tes abdos autant que ton cardio 💪

On se retrouve sur le tapis !

Pilates

Pilates Fitness : Full body

Découvrez le Pilates Fitness avec Antonia. Pour cette première séance de 45 minutes, l'objectif est de faire travailler le corps mais aussi le cardio !...

entre 45 et 60 min - Intermédiaire

Pilates

Pilates Fitness : Focus dos

Retrouvez Antonia pour une nouvelle séance de votre programme : Pilates Fitness. Une pratique de 40 minutes où l'accent sera mis sur le travail du dos afin de gagner en mobilité...

entre 45 et 60 min - Intermédiaire

Pilates

Pilates Fitness : Full chaines latérales

Pour cette troisième séance de 45 minutes, l'objectif est de venir renforcer en profondeur vos chaînes latérales. Vous pouvez utiliser deux accessoires : un petit ballon et une...

entre 45 et 60 min - Intermédiaire

Pilates

Pilates Fitness : Focus Fessiers

Aujorud'hui, Antonia vous propose une séance de Pilates Fitness orientée autours des abdos et des fessiers. Une pratique de 25 minutes à réaliser n'importe quand dans votre jou...

entre 15 et 30 min - Intermédiaire

Pilates

Pilates Fitness : Focus Abdos

Pour cette séance, Antonia vous propose un focus autour des abdominaux. Une partie du corps souvent sollicités dans de nombreux exercices et donc essentielle à travailler....

entre 15 et 30 min - Intermédiaire

Pilates

Pilates Fitness : Full body final

Dernière séance de votre série Pilates Fitness ! Cette pratique sera orientée full body, afin de venir confirmer tous les progrès réalisés au cours de cette série. ...

entre 30 et 45 min - Intermédiaire

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