Pas à pas vers le Corbeau
30 mins pour faire circuler l'énergie vitale
Une pratique de yoga vinyasa pour réveiller votre vitalité et votre feu intérieur. Cette routine de 30 minutes est idéale le matin pour se sentir en pleine forme pour toute la journée !
Elisa Vallon
Autre cours de Vinyasa
Envol vers Bakasana
Sirsasana étape par étape
Fly with me : Préparez votre corps aux inversions
Root to rise
Introduction - Rise Up challenge
La demi-lune en bind - Souplesse bras et épaules
Le Cobra Royal - Souplesse dos
Le grand écart - Souplesse jambes & hanches
La boussole - Souplesse jambes, hanches et épaules
Mobilité et renforcement du haut du corps
Heart Flow