Introduction - Heal the terrible 3
Air my breath
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Programme :
Elements Flow
Légèreté, liberté, mouvement et respiration sont autant de qualités de l'élément air. Connecté à l'espace du coeur et des poumons, se relier à cet élément c'est aussi créer de l'espace autour du coeur pour que celui-ci puisse vibrer et s'exprimer pleinement. Quand le coeur est léger, le souffle est fluide et serein.
Autre cours de Vinyasa
Vinyasa focus épaules
Vinyasa focus hanches
Vinyasa focus bas du dos
Wake Up & Core
Jour 6 - Lâcher-prise et retour au calme
Jour 5 - Trouver l'équilibre dans le jeu
Jour 4 - Ouvrir, apaiser, respirer
Jour 3 - Ancrage et énergie en mouvement
Jour 1 - Eveiller le corps, écouter la vie
Final Rise
Full Body Burn