Introduction - Heal the terrible 3
Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance
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Programme :
Apprivoiser le Handstand
Dans cette deuxième vidéo de yoga vinyasa, Manon continue de préparer votre corps et musculature à la posture du "handstand", l'équilibre sur les mains. Commencez à mettre du poids dans les mains et apprivoisez la sensation de tête en bas avec des exercices accessibles à tous. En fin de vidéo, la posture du corbeau vous sera proposée si vous souhaitez tester votre équilibre et vos fondations.
Manon Godineau
Autre cours de Vinyasa
Vinyasa focus épaules
Vinyasa focus hanches
Vinyasa focus bas du dos
Wake Up & Core
Jour 6 - Lâcher-prise et retour au calme
Jour 5 - Trouver l'équilibre dans le jeu
Jour 4 - Ouvrir, apaiser, respirer
Jour 3 - Ancrage et énergie en mouvement
Jour 1 - Eveiller le corps, écouter la vie
Final Rise
Full Body Burn