Utthita Hasta Padangusthasana
Apprivoiser le Handstand // 3 : Exercices au mur
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Programme :
Apprivoiser le Handstand
Dans cette 3ème séance, après un travail des fondations et de premières sensations d’inversions, placez-vous près d’un mur et profitez de cette série d’exercices où vous pourrez appréhender votre corps dans l’espace. Avec le mur en soutien, alignez votre corps et explorez vos premiers handstands !
Manon Godineau
Autre cours de Vinyasa
Introduction - Heal the terrible 3
Vinyasa focus épaules
Vinyasa focus hanches
Vinyasa focus bas du dos
Wake Up & Core
Jour 6 - Lâcher-prise et retour au calme
Jour 5 - Trouver l'équilibre dans le jeu
Jour 4 - Ouvrir, apaiser, respirer
Jour 3 - Ancrage et énergie en mouvement
Jour 1 - Eveiller le corps, écouter la vie
Final Rise