Introduction - Heal the terrible 3
Apprivoiser le Handstand // 5 : Flow entre force, souplesse et inversions
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Programme :
Apprivoiser le Handstand
On clôture ce programme par un flow mêlant les différentes notions vues dans les vidéos précédentes. Manon vous guidera dans une séance de yoga vinyasa avec inversions, compressions, flexibilité et bien sûr, handstand ! Amusez-vous dans cet enchaînement plein de challenges et tentez si vous le souhaitez le puppie press !
Manon Godineau
Autre cours de Vinyasa
Vinyasa focus épaules
Vinyasa focus hanches
Vinyasa focus bas du dos
Wake Up & Core
Jour 6 - Lâcher-prise et retour au calme
Jour 5 - Trouver l'équilibre dans le jeu
Jour 4 - Ouvrir, apaiser, respirer
Jour 3 - Ancrage et énergie en mouvement
Jour 1 - Eveiller le corps, écouter la vie
Final Rise
Full Body Burn