Fly with me : Préparez votre corps aux inversions
Apprivoiser le Handstand // 5 : Flow entre force, souplesse et inversions
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Programme :
Apprivoiser le Handstand
On clôture ce programme par un flow mêlant les différentes notions vues dans les vidéos précédentes. Manon vous guidera dans une séance de yoga vinyasa avec inversions, compressions, flexibilité et bien sûr, handstand ! Amusez-vous dans cet enchaînement plein de challenges et tentez si vous le souhaitez le puppie press !
Manon Godineau
Autre cours de Vinyasa
Root to rise
Introduction - Rise Up challenge
La demi-lune en bind - Souplesse bras et épaules
Le Cobra Royal - Souplesse dos
Le grand écart - Souplesse jambes & hanches
La boussole - Souplesse jambes, hanches et épaules
Mobilité et renforcement du haut du corps
Heart Flow
Fire my spirit : Puissance & équilibre
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