Introduction - Heal the terrible 3
Body Energy // Introduction Yoga
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Programme :
Body Energy
Souplesse et flexibilité seront les maîtres mots pour la partie YOGA de ce programme qui allie le vinyasa et le yin. La souplesse dans le corps vous permettra d’éviter d’éventuelles blessures et d’accomplir des mouvements avec plus d’aisance et d’amplitude, au niveau articulaire et musculaire. Gagner en souplesse est un indispensable pour bien vieillir ! Belle pratique !
Autre cours de Vinyasa
Vinyasa focus épaules
Vinyasa focus hanches
Vinyasa focus bas du dos
Wake Up & Core
Jour 6 - Lâcher-prise et retour au calme
Jour 5 - Trouver l'équilibre dans le jeu
Jour 4 - Ouvrir, apaiser, respirer
Jour 3 - Ancrage et énergie en mouvement
Jour 1 - Eveiller le corps, écouter la vie
Final Rise
Full Body Burn