Sirsasana étape par étape
Energie du matin
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Programme :
Bien dormir 🌙
Démarrez la journée du bon pied en prenant un temps pour revenir dans votre corps, délier les tensions et venir en contact des sensations. Ce yoga vinyasa vous donnera l'énergie et l'espace dans le corps pour passer une belle journée !
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Root to rise
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La demi-lune en bind - Souplesse bras et épaules
Le Cobra Royal - Souplesse dos
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Mobilité et renforcement du haut du corps
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Fire my spirit : Puissance & équilibre
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