Vinyasa focus épaules
Flow & énergie avec le Vinyasa
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Programme :
Yoga Explorer
Découvrez le Vinyasa avec Anouck, une pratique fluide où la respiration et le mouvement se synchronisent pour créer une méditation en mouvement, apaisante et revitalisante.
À travers des enchaînements doux et progressifs, cette séance favorise la circulation de l’énergie, libère les tensions et invite le corps à se délier en profondeur, tout en développant souplesse, mobilité et équilibre.
Une séance idéale pour se recentrer, relâcher les tensions et retrouver une sensation de fluidité dans tout le corps.
Installez-vous sur votre tapis, laissez votre souffle guider chaque mouvement… et entrez dans ce flow apaisant et harmonisant.
À travers des enchaînements doux et progressifs, cette séance favorise la circulation de l’énergie, libère les tensions et invite le corps à se délier en profondeur, tout en développant souplesse, mobilité et équilibre.
Une séance idéale pour se recentrer, relâcher les tensions et retrouver une sensation de fluidité dans tout le corps.
Installez-vous sur votre tapis, laissez votre souffle guider chaque mouvement… et entrez dans ce flow apaisant et harmonisant.
Autre cours de Vinyasa
Vinyasa focus hanches
Vinyasa focus bas du dos
Wake Up & Core
Jour 6 - Lâcher-prise et retour au calme
Jour 5 - Trouver l'équilibre dans le jeu
Jour 4 - Ouvrir, apaiser, respirer
Jour 3 - Ancrage et énergie en mouvement
Jour 1 - Eveiller le corps, écouter la vie
Final Rise
Full Body Burn
Twisted Flow