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Jour 3 - Ancrage et énergie en mouvement

Ajouter aux favoris Programme : 7 jours de yoga intégral #2
Vignette vidéo Jour 3 – Ancrage et énergie en mouvement Vinyasa
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27min Vinyasa, Relax, Full Body Tous niveaux Charlotte Cotton
La séance débutera par un yoga énergisant, avec des postures engageantes comme Malasana, le squat et les guerriers, pour réveiller le corps et faire circuler l’énergie. Elle se poursuivra avec une respiration égale pour retrouver l’équilibre, puis se conclura par une relaxation guidée afin d’intégrer pleinement tous les bienfaits de la pratique.
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Charlotte Cotton
Hatha

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