Root to rise
Jour 3 - Ancrage et énergie en mouvement
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Programme :
7 jours de yoga intégral #2
La séance débutera par un yoga énergisant, avec des postures engageantes comme Malasana, le squat et les guerriers, pour réveiller le corps et faire circuler l’énergie. Elle se poursuivra avec une respiration égale pour retrouver l’équilibre, puis se conclura par une relaxation guidée afin d’intégrer pleinement tous les bienfaits de la pratique.
Charlotte Cotton
Autre cours de Vinyasa
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La demi-lune en bind - Souplesse bras et épaules
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Mobilité et renforcement du haut du corps
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Fire my spirit : Puissance & équilibre
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