Introduction - Heal the terrible 3
Jour 4 / Détox Émotionnelle
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Programme :
7 Jours Détox
Aujourd’hui, pour ce 4 ème jour de votre programme 7 JOURS DÉTOX, prenez soin de vos hanches avec une détox aussi bien physique qu’émotionnelle.
Gwendoline vous emmène pour un yoga vinyasa qui se focalisera sur l’étirement du psoas, un muscle souvent tendu par le stress, et sur l’ouverture des hanches. Vous travaillerez toute la région du bassin en activant aussi les muscles à l’intérieur des cuisses ainsi que les fessiers. Cette séance vise à améliorer votre mobilité en équilibrant force et douceur.
Gwendoline vous emmène pour un yoga vinyasa qui se focalisera sur l’étirement du psoas, un muscle souvent tendu par le stress, et sur l’ouverture des hanches. Vous travaillerez toute la région du bassin en activant aussi les muscles à l’intérieur des cuisses ainsi que les fessiers. Cette séance vise à améliorer votre mobilité en équilibrant force et douceur.
Autre cours de Vinyasa
Vinyasa focus épaules
Vinyasa focus hanches
Vinyasa focus bas du dos
Wake Up & Core
Jour 6 - Lâcher-prise et retour au calme
Jour 5 - Trouver l'équilibre dans le jeu
Jour 4 - Ouvrir, apaiser, respirer
Jour 3 - Ancrage et énergie en mouvement
Jour 1 - Eveiller le corps, écouter la vie
Final Rise
Full Body Burn