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Jour 4 / Détox Émotionnelle

Vignette vidéo Jour 4 / Détox Émotionnelle Vinyasa
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20min Vinyasa, Souplesse, Renforcement, Bas du corps Tous niveaux Gwendoline Aliaume
Aujourd’hui, pour ce 4 ème jour de votre programme 7 JOURS DÉTOX, prenez soin de vos hanches avec une détox aussi bien physique qu’émotionnelle.
Gwendoline vous emmène pour un yoga vinyasa qui se focalisera sur l’étirement du psoas, un muscle souvent tendu par le stress, et sur l’ouverture des hanches. Vous travaillerez toute la région du bassin en activant aussi les muscles à l’intérieur des cuisses ainsi que les fessiers. Cette séance vise à améliorer votre mobilité en équilibrant force et douceur.

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