Pas à pas vers le Corbeau
Jour 5 / Chercher l'équilibre sur les mains
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Programme :
7 Jours Détox
5ème jour de votre programme 7 JOURS DÉTOX.
Abandonnez le « je » pour entrer dans le « jeu ». Une séance de yoga vinyasa idéale pour réharmoniser le corps. Tout en continuant l’exploration de la thématique des hanches, Gwendoline intégrera un travail sur les bras avec comme posture principale kakasana. Pour ceux qui souhaitent relever le défi, vous pourrez également essayer le Bakasana et effectuer un petit saut. Les choses sérieuses commencent !
Abandonnez le « je » pour entrer dans le « jeu ». Une séance de yoga vinyasa idéale pour réharmoniser le corps. Tout en continuant l’exploration de la thématique des hanches, Gwendoline intégrera un travail sur les bras avec comme posture principale kakasana. Pour ceux qui souhaitent relever le défi, vous pourrez également essayer le Bakasana et effectuer un petit saut. Les choses sérieuses commencent !
Autre cours de Vinyasa
Envol vers Bakasana
Sirsasana étape par étape
Fly with me : Préparez votre corps aux inversions
Root to rise
Introduction - Rise Up challenge
La demi-lune en bind - Souplesse bras et épaules
Le Cobra Royal - Souplesse dos
Le grand écart - Souplesse jambes & hanches
La boussole - Souplesse jambes, hanches et épaules
Mobilité et renforcement du haut du corps
Heart Flow