Yoga vinyasa - Souplesse Full body
Maîtriser le Chaturanga
Maîtrisez le Chaturanga, ou la demi-planche, pour devenir un pro du Vinyasa ! Voici quelques conseils essentiels pour une exécution correcte, favorisant votre progression tout en évitant les risques de blessures et pouvoir enchaîner les transitions lors des cours de yoga !
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Jour 5 / Chercher l'équilibre sur les mains
Jour 4 / Détox Émotionnelle