Mama Core : Renforcer en profondeur

Cette séance Mama Core, à pratiquer après la rééducation du périnée (environ 6 à 12 semaines post-partum et au-delà), vous accompagne dans la reconstruction en profondeur de votre centre.

À travers des exercices précis et sans impact, vous apprendrez à réactiver vos abdominaux profonds, renforcer votre périnée, et améliorer votre posture pour retrouver stabilité, tonus et confiance. Une pratique essentielle pour redonner de la force à votre ventre, votre dos et votre souffle, tout en respectant le rythme naturel du corps postnatal.