Jour 7 - Méditer au fil de l'eau
Méditation de plein conscience
Janis vous invite pour une méditation de pleine conscience par l’observation du souffle à travers 3 points différents du corps. Cette pratique peut vous accompagner tous les jours ou ponctuellement. Elle vous apportera ancrage et sérénité. Asseyez-vous confortablement connectez-vous à l'instant et respirez.
Autre cours de Méditation
Expansion et conscience
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Yoga Nidra : s'ancrer
Introduction au programme Elements Flow
Jour 7 - Yoga pour la joie
Jour 6 - Yoga pour l'équilibre des émotions
Cultiver la confiance et l'estime de soi
Healing practice
Introduction au Yoga Nidra
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